ด่านที่ 1️⃣ - 3️⃣ ทำความรู้จักตัวเอง เพื่อตั้งหลัก ➡️ ทำแค่ปีละ 1 ครั้งก็พอ
อย่าคิดมากเกินไป วางความเพอเฟคชันนิสท์ของตัวเองลง ตอบข้อไหนไม่ได้ให้ข้ามไปก่อน ทำให้เสร็จทั้งด่าน ทำภาพรวมให้เสร็จก่อน แล้วค่อยกลับมาเติมรายละเอียดที่ข้ามไปก็ได้

จบ 3 ด่านแรก เราจะได้ Focus3 ซึ่งเป็น 'หลัก' ของเราออกมา

ด่านที่ 4️⃣ ทบทวนตัวเองสม่ำเสมอ เพื่อสร้างความเชื่อมั่นว่าเราทำได้ ➡️ ทำตามความถี่ที่เราเลือกเอง
การทบทวนตัวเอง ทำให้เกิดหลักฐานแบบที่ตามองเห็นได้ จึงเกิด self-efficacy เพื่อใช้ค้านเสียงในหัวที่ชอบคิดลบ การบันทึกเป็นลายลักษณ์อักษรจึงช่วยพิสูจน์ให้ทั้งตัวคุณและเสียงเหล่านั้นรู้ว่า 'คุณลงมือทำ' ไม่ได้ 'ไม่ดี ไม่เก่ง ไม่พยายาม' อย่างที่คิดมาตลอด

🔔ณัฐแนะนำให้ทบทวน Focus3 ทุกวันอาทิตย์
แล้วคุณจะมองเห็นความเปลี่ยนแปลงในชีวิตภายใน 3 เดือน
เพราะคุณจะเห็นเองว่า ตัวเองได้ลงมือสร้างชีวิตอย่างที่ตัวเองต้องการในทุกๆ วัน